annie-garnier

Marie Bénédicte 45 ans

Après plusieurs régimes pour maigrir, je prenais de plus en plus de poids .

"J’ai Compris que les regimes ne m'aideraient pas si je continuais de cette manière. La sophro-alimentation m’a fait réalisé qu’effectivement un régime peut s’imposer pendant un temps, mais si je ne change pas mes mauvaises habitudes, je ne m’en sortirais pas. Changer ses habitudes ce n’est pas facile, nous avons besoin d’une aide. La Sophrologie, la P.N.L. l’alimentation saine enfin tout ce programme de sophro-alimentation, m’a aidée à prendre un nouveau tournant dans la vie,
autant par rapport au poids, à la santé,

à mon équilibre en général."

Odile 35 ans

" pulsions alimentaires"

"J’ ai maintenant compris que si j’avais des pulsions alimentaires (elles me faisaient avaler n’importe quoi, n’importe quand) c’est parce qu’à un certain moment je sentais un grand vide dans l’estomac, même si je n’avais pas faim. J’ai aujourd’hui identifié ce vide ,ces pulsions sont devenues des envies... alors ... je deguste  mes repas je prends mon temps, je mange donc beaucoup moins qu’avant .Je m’alimente avec des produits qui me font envie et je ne me culpabilise plus du tout. J’ai retrouvé mon poids de forme, je digère mieux. Mon mari me suis dans ma démarche , lui aussi se porte beaucoup mieux."

Agnès 46 ans

(après 1 année de sophrologie et de sophro-alimentation)

" hypertension artérielle"

"Je suis heureuse de constater que mon hypertension artérielle a diminuée .Ayant perdu 10 kg je me sens mieux. J’ai pris conscience que l’alimentation que j’apportais à la famille n’était pas des meilleures ,mes enfants et mon mari comme moi grossissaient de plus en plus. Tout va mieux maintenant mon mari n'a plus de brûlures d'estomac, il a minci, et les enfants aussi .mais je réalise que c’est un travail de chaque instant. Il faut arriver à savoir dire non quand on vous propose quelque chose que vous savez être néfaste pour vous, mais c’ est tellement agréable de pouvoir reprendre le sport sans être essoufflée sans se demander si le cœur va bien tenir jusqu’au bout de la course ,avoir la tête claire, ne pas avoir d’oppression au niveau de la poitrine."

Depuis longtemps j’ai pris conscience que l’alimentation devait être saine, biologique, mais j’avais toujours un problème de poids .

"Cette nouvelle approche , la sophro-alimentation m’a permis de perdre rapidement les kilos en trop, dû au fait que je mangeais trop vite , bio peut-être, mais ce n’était pas les aliments qui me convenaient, je mangeais beaucoup de poulet, qui ne convenait pas à mon groupe sanguin:B

Je l’ai remplacé par de la dinde ,j’ai rajouté d’autres aliments très bénéfiques pour moi. Aujourd’hui je n'ai plus de ballonement.
 je me sens beaucoup mieux les kg superflus sont partis tout seuls."

 

 "Ca  y est j'ai appris à lâcher prise.Lorsque mes petits enfants viennent, je joue avec eux, l’aspirateur et le chiffon à poussière restent au placard, je profite d’eux au maximum, je profite de l’instant présent. Je me sens moins oppressée. Je suis beaucoup plus heureuse dans ma vie, je suis plus conciliante. La sophro-alimentation m’a donnée de nouvelles habitudes,

j'ai de moins en moins d'acidité gastrique"