annie-garnier

 

Anne- Corine 34 ans

Après une année de Sophrologie

Je fais de la fatigue chronique, fatigue physique et psychologique ,

de la fybromialgie depuis de nombreuses années.

Avant de commencer les cours de Sophrologie, je prenais beaucoup d’anti-douleurs et aussi des anti- dépresseurs

Je ne prends presque plus rien aujourd’hui.

Après une séance je me sens parfaitement bien physiquement

et moins fatiguée psychiquement

J’arrive à mieux gérer les "crises"  et à ne plus aller "trop loin" physiquement (lorsque je sens la fatigue arriver je sais maintenant me reposer, faire quelques respirations ventrales ou

quelques exercices appropriés pour retrouver mon équilibre .

J'éprouve bien sûr moins de stress et d’énervement.

J’ai un meilleur sommeil, ce qui est très important dans les problèmes de fatigue.

Je suis plus positive et j'ai une vision différente de la vie, mais je sais que j’ai encore beaucoup de chemin à faire .

J’ai pris beaucoup de recul par rapport aux autres et plus précisément par rapport aux personnes qui me touchent le plus.

J’ai repris confiance en moi dans le travail, et dans la manière de gérer ma vie .

Au niveau des émotions. je suis maintenant capable de dire aux autres, et à moi-même ce que je ressens. 

 

 

 

 

 

Pour conclure je dirais que
 j’ai l’esprit plus serein,
j'ai moins d’angoisses, je prends conscience de mes attitudes, de mes comportements  je réussi à changer ces comportements avant qu’il ne soit trop tard.  

 

 

 

Bernard 25  ans

souffre de crises d'épilepsies légères, 
 mais bien handicapantes .

 

" Je suis venu à la Sophrologie sur le conseil de mon neurologue.

J’ai commencé par des séances individuelles, mais j’ai très vite intégré un  groupe

Je me sens plus relâché, mes crises s’espacent de plus en plus.

j’ai réussi enfin à passer mon bac, sans être handicapé par une crise

Je suis plus à l’aise pour parler avec les personnes inconnues

J’ai moins mal au dos,

Je suis moins agressif avec les membres de ma famille

Andrée 61  ans

 

 

 

 

"La Sophrologie  à été pour moi, la découverte la plus merveilleuse que j’ai faite ces dernières années. Elle m'a permise d'être mieux dans mon corps, dans ma tête.
Elle m'a permise d'être mieux avec les autres.
avec ma famille, mes amis,

 j’ai appris à dire non quand il faut dire non, à dire oui quand il faut dire oui.

en fait elle m’a apprise à me respecter.

Je réalise maintenant, après plusieurs années de Sophrologie, que lorsque l’on est vraiment bien avec soi-même il est beaucoup plus facile d’être bien avec les autres. Mais bien sûr, on n’a rien sans rien

Il faut s’entraîner chaque jour.

Dés le réveil, je fait une lecture du corps, pour aider mon corps à se réveiller, puis je me lève et fait une R.D.(relaxation dynamique) "

 

 

Sonia 30 ans

Après une année de Sophrologie

"Je suis mieux dans mon corps, je me sens mieux avec les autres, j’avais beaucoup de problèmes à communiquer à m’imposer à être moi-même avec mes sœurs.

Les choses se sont réglées subitement un jour. J’ai su quelle attitude je devais avoir,

pour que cette communication soit faisable, "d’égale à égale," subitement

je ne me sentais plus comme une petite fille,

et mes sœurs sont devenues plus agréables avec moi.

Je n’ ai plus peur du jugement des autres,

en Sophrologie nous développons

en 1^er notre individualité, ce qui permet d’être mieux avec soi-même, 
puis la groupéïté, ce qui nous permet d'être mieux avec les autres.

 Mais je sens qu’il y a encore beaucoupde travail à faire pour me dégager de cette impression, que les autres sont supérieurs à moi. "

Annette

" Je me sens beaucoup plus à l’écoute des enfants.
Je ne stress plus, je les laisse vivre "

Daniel 40 ans

 

"Je fais du sport depuis de nombreuses années et  je n’avais pas conscience que je ne sentais pas mon corps, l'intérieur de mon corps. Je n'étais conscient que de la masse musculaire, ou des endroits qui me faisaient mal. 

C’est, je pense, la chose la plus surprenante pour moi.

Cette année m’a apporté les moyens de lâcher prise avec les évènements, en général, familiaux ou professionnels, je prends les évènements de ma vie moins  à cœur, j’apprends à lâcher prise. "

 

Marie Thérèse

 

 

 

Je leur enseigne, aussi ,la respiration ventrale,
ils sont moins stressés, moins agressifs "

 

 

Pierre-Yves

 

 

Je me sens beaucoup plus serein. Je suis beaucoup
Plus à l’écoute des autres. "

 

Sophia 32 ans

 

 

 

"En janvier je me sens très mal, le médecin me donne des anti-dépresseurs, mais je sais que ce n’est pas ça qui va régler mes problèmes. Le travail ne me plait pas, j’ai trop de responsabilités ,il faut que je trouve autre chose, même si je gagne moins, cela ne me remplit pas. Mon mari ne comprends pas, je me demande s’il ne faudrait pas le quitter aussi.

Puis je décide de faire de la Sophrologie en individuel, car je me sens beaucoup trop mal pour introduire un groupe. Je trouve une sophrologue qui fait aussi de la numérologie.
Dès la 1ère séance je suis emballée. Je n’avais jamais sentit mon corps de cette manière, en fait je réalise que je n’avais pas vraiment pris conscience que

j’ai aussi un corps et pas seulement une tête .

Lors de la 2 ème séance ?

La numérologie  pointe des vérités incroyables qui m’aident à comprendre pas mal de choses. j’intègre cette  numérologie à l’aide de la Sophrologie, je trouve cela très parlant, très intéressant, je me sens de mieux en mieux. Je mets des choses au point avec mon mari, tout s'arrange au travail.

                                                 Lors de la 4^ème

séance, je fait faire le thème  numérologique  de mon mari, ce qui permet de mieux le comprendre, il est très contant de la nouvelle tournure des événements. La sophrologue me donne une séance ou j’apprends les systèmes Isokaï, Là je décide d’intégrer un cours de Sophrologie 
en groupe.  "

Geneviève 36 ans

 

 

 

 

 

 

 à me sentir de moins en moins angoissée,

à diminuer les médicaments avec l’aide de mon médecin"